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[운동] 19년 6월 27일 운동일지2019.06.27 PM 09:45
하이바스쿼트 155키로 3회 4회 5회 4회 4회
프론트 스쿼트 120키로 5회 5회
벤치프레스 120키로 3회 / 110키로 4회 x 3세트
보조
RPE 9
암컬 19회
삼두 15회
후면 어깨 12
크록로우 35키로 10 & 10
복근 적당히
스트레칭은
...
생략한다.
댓글 : 2 개
- 루몌
- 2019/06/27 PM 10:10
스트레칭 안하시면 저 같은 어뻣이 되어요~!!
- Ginaks
- 2019/06/28 PM 04:54
흑흑 시간이 안날때가 많아서...하다가 급히 접고 일나갔숩니다 ㅠ