[운동] 오늘운동(팔사진)

덤벨컬
10kg 20회 5셋

바이셉스컬
25kg 26회 4셋

45도 덤벨컬
8kg 20회 5셋

팔둘레 40.5센치
팔운동 끝나고 힘주니 이두가 너무 잘나와서 기분 좋아서 한컷 ㅋ

[Dystopian]

우와..

[Shinji.Jr]

스캇 스타이너?

[그뉵이잘커염]

그분과 비교해 주시다니!!
감사합니다~

[일지]

오와

[김사쿠라]

목표가 얼마 남지 않으신듯 싶습니다
비현실적으로 보일정도로 개쩌는 이두 ㄷㄷㄷ

[그뉵이잘커염]

4킬로 더 빼고싶은데 담달부터 일하면 다욧은 끝납니다
이제는 체중유지만 하면 좋은데 불가능할듯...
나머지 다욧은 하체님에게 바톤을!!

[Coma Breed]

저기 죄송한데 스테로이드 주사 맞으세요 ~ ?

순수한 노 약물이시라면 ...진심, 쩌네요 ...ㅎㄷㄷ

[그뉵이잘커염]

저도 약물에 대한 정보만 있다면 쓰고싶은 맘은 들어요
근데 정보가 없어서...

[치코리타짱짱몬]

친추하고 갑니다

운동 정보 얻어가고싶어요 ㅎㅎ

[그뉵이잘커염]

넵~

[M12]

초면에 죄송하지만 만져보고싶네요... 신기하네요...

[그뉵이잘커염]

샤워하면서 한 초딩이 만져봐도 돼요?
라고 물었는데ㅋㅋ그냥 만지고 가더군요
만져도 됩니다

[오들히햇반]

오오 울긋불긋니 전완도 아름답네요

[그뉵이잘커염]

전완은 실제로 보면 작아요
더 아름답게 키우고 싶어요 ㅋ

[For.Man]

오오오 멋집니다
이런건 칭찬해줘야 나도 자극 님도 뿌듯^^
어깨도 좋으심

[그뉵이잘커염]

감사합니다~

[룰을바꾸던지룰을따르던지]

와우 거의 낙타수준!!! 근육도 근육이지만 무언가를 꾸준히 해서 뭔가 결과물을 만드시는게 더 멋지신것 같습니다!!

[그뉵이잘커염]

감사합니다~