[헬스] 2014/08/04 운동일지

라임 트라이셉트 익스텐션
30 10*5
25 10*2

크로즈 그립 밴치 프레스
30 10*5
25 10*2

트라이셉스 프레스 다운(로프)
5-20 10*1
25 10*2

트라이셉스 프레스 다운(바)
30-50 10*1

원암 로프다운
5 10*3

행잉 레그즈업(1.5모래주머니 양쪽에 장착)
10 * 3

라임 레그즈업 & 리버스 크런치(1.5모래주머니 양쪽에 장착)
10 * 3


다이어트라 체중에 하루하루 일희 일비 하는데... 오늘은 한 800g정도.. 주말까지 2키로만 빼면 좋겠는데...될런지...

[삭제중.]

다이어트 중 이신데다가 열운 하시기가 여간 쉬운일이 아니시겠어요 ㄷㄷ

[*스피노자*]

운동도 운동인데 점심이 자꾸 발목을 잡네요...ㅜ.ㅜ 사먹으면 대부분 끼니에 600칼로리 가까우니....

[악력]

역시 싸제 음식은 열량이 와따군요. 늘 일지를 보면서 영양쪽에 관심이 생깁니다!

[*스피노자*]

열량 계산에 그렇게 까지 열심일 필요는 없는건데 다이어트라 그런지 아무래도 좀 민감해지네요.
벌크업 하게 되면 그땐 되려 도움이 될까 싶네요.