[헬스] 2014/08/18 운동일지

밀리터리 프레스
40 10*2
50 10*2
60 5*2
40 10*1

와이드 밀리터리 프레스
30 15*3
25 12*2

프론트 레터럴 레이즈
6 10*3
9 10*2

백 레터럴 레이즈
6 15*3
9 10*2

플랭크&사이드 니업
90sec 40up

행잉 트위스트 레그즈 업
10*3

토요일 운동 가볍게 하고 일요일날 푹쉬고 일찍자고 아주 개운한 컨디션으로 운동했네요.
역시 연휴와 휴식은 좋은거네요 핡

[Cigar barbarian]

완벽하게 멋져!

[*스피노자*]

이런게 독일식 억양인가요? ㅋ

[악력]

힘쎄고 강한 밤~ 님은 든다, 바벨을! 우린 했다 친구

[*스피노자*]

바벨 핡

[서 수진]

음... 퍼팩트!!!

[*스피노자*]

감사합니다.