[헬스] 2014/09/21 운동일지

데드 리프트
60 10*1
80 10*5

렛풀 다운
40 10*5

케이블 로우
30-60 12 *1
40 10*1

케이블 로우
30-50 12*1
50 12*1

행잉레그즈업(모래주머니)
10*3

라임레그즈업&리버스크런치(모래주머니)
10*3

오늘은 치팅 밀데이니 나머지 열량을 채우기 위해서 치느님이나 영접해야겠네요. ㅋㅋㅋㅋㅋ

[아자벨]

수고하셧어요!ㅎㅎ

[*스피노자*]

감사합니다 얼마 남지 않은 검투사 모임이 기다려지네요.

[삭제중.]

오오 운동후 치느님이라니 좋네요! 저도 저녁은 좀 스페셜하게 먹고싶은데 살빼려고 이 악물고 있는중이라 ㅠㅠ 부럽

[*스피노자*]

치틴 밀 데이에 전 체중이 늘어나지 않는 편이라 그냥 편한 마음으로 치느님 먹게 되네요.치킨은 삶의 풍요와 안식이죠 ㅋㅋㅋㅋ