[헬스] 2014/11/21 운동일지

벤치 프레스
50 10*2
60 10*2
70 8*2

인클라인 담벨 플라이
7 10*2
9 10*2
11 10*2
13 10*2

디클라인 케이블 크로스
10 10*1
15 10*2

아무래도 안먹는 인클라인 때문에 거민이 많네요.

어디서 비법좀 전수 받았으면하는데....

아는 운동이라곤 인클라인 벤치프레스 덤벨프레스 플라이 뿐이니....

한계를 느끼네요... ㅋ

그리고 오늘은 새벽 2시에 인터스텔라 상암 IMAX로 보러 갑니다 무려 2주전에 예매했네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[971128]

스미스머신없나요

[악력]

웨슨 머신도 없는게 아쉽네요 허허

[*스피노자*]

스미스 머신 있어요.

[악력]

저도 만간에 막봉이라도 하나사서 스콰트를 해야겠습니다. 오늘 스콰트는 하지 않으셨지만 스피노자님 일지를 보면.. 차.. 참을 수가 ㅇ벗다!