[헬스] 2014/11/26 운동일지

무게 턱걸이
10 5*5
5 3*2
5*1
버터플라이 턱걸이 10*1

벤트 오브 바벨 로우
40 10*3
50 8*1

케이블 로우 (능형근)
40-60(/+5) 10*1

케이블 로우 (대원근)
40-60(/+5) 10*1

행잉 레그즈 업
10*3

라임 레그즈 업 & 리버스 크런치
10*3

견갑대 스트레칭을 비롯한 마무리 운동

힘드네요. 회사일이 바쁜가운데 운동도 하려니 죽을맛이네요.

회사가 언제쯤 정상 스케쥴을 소화하게 될지 걱정되네요.

영원히 오지 않을것도 같고...

그리고 운동 모임이 이제 가까워 졌네요. 기대가 됨니다...

[악력]

크~ 몇 일째 운동을 쉬고있는 본인을 채찍질 해봅니다. 금일하루도 고생많으셨습니다!

[*스피노자*]

저도 금요일 하고 오늘이 처음이네요. 회사가 미쳐닐뛰는 중이라 월화에 자꾸 빼먹는 일이 생기네요.