[헬스] 2016/03/30 운동일지

턱걸이
10
8
6

T바 로우(와이드 그립)
20 10*3
25 10*2

T바 로우(로우 그립)
20 10*3
25 10*2

행잉 레그즈업
10*3

라임 레그즈업 & 리버스 크런치
10*3

몇몇 유연성 운동

어깨가 좀 삐걱거려서 턱걸이를 좀 줄여서 했네요.
운동능력 복구를 위해서 운동량을 전체적으로 늘려보려고 하는데 전체적으로 좀 아슬아슬 한 느낌입니다.
이게 몸에 무리가 간다는 느낌이 살살 드네요.
몸을 전체적으로 잘 다스려 가면서 봐야겠네요.

아무래도 회복이 덜된상태에서 운동량을 늘려서 능력을 회복하려는거다 보니 조심조심해야 될듯합니다.