[헬스] 2016/08/19 운동일지

유연성 운동 1시간

악력기

레인보우 오렌지 10*2

레인보우 퍼플3*2

바벨 들고 있기

100 10초* 3

120 5*2

130 5*2

140 10*2(얼터)

인터벌 러닝

5km 37분