[헬스] 2016/08/31 운동일지

무게 턱걸이(풀업)

15 5*3

10 5*2

5 5*1

0 5*1

T바 로우

15 10*3

20 10*2

시티드 케이블 로우

40~60 (/5kg) 10*1

유연성 운동및 폼롤라질 약간

[에테리얼]

어휴 그러다 다치십니다

[Lifeisbeaten]

등근육이 좀 탐나서 그만...ㅜㅜ