[헬스] 2017/01/31 운동일지

캐틀벨 암바 5*3(좌우)

터키시 겟업

8kg 1

소프트블럭 3

안되는 자세 수련 2회

캐틀벨 데드

16 10*3

캐틀벨 스윙

16 지칠때까지 * 3

캐틀벨 수련을 본격적으로 시작합니다. 

당분간 리프팅을 접고 SFG 준비를 위해서 기본부터 딱아야 할듯 하네요. 

일단 스윙 겟업은 어느정도 배우긴 했는데 부족하기만 하네요. 

꾸준히 연습해서 좋은 자세로 쪼가 붙을수 있도록 해야 할듯합니다.

[BIT컴돌이]

SFG 평가중에 24kg 5분에 100회 스내치 아닌가요? 말로만 들어보고 엄두도 못내는 자격증인데...

[Kizuna]

생각보다 100스내치는 어렵지 않습니다. 오히려 자세 테스트가 상당히 엄격해서 어려운 편입니다.

[Lifeisbeaten]

스윙을 배우고 있는데 결국 서기만 잘하면 100회 스내치는 할수 있을꺼 같아요.

[Kizuna]

굿!

[Lifeisbeaten]

감사합니다.