[헬스] 2017/02/09 어제밤 운동일지

케틀벨 스윙

16kg 100

케틀벨 데드

16 5*5

케틀벨 암바

5회

케틀벨 겟업

맨손 3

블럭 3

16kg 10

아직은 어색어색 하네요. 얼렁 익숙해지도록 몸에 붙여야 되는데 영 쉽질 않습니다. 

스윙은 자꾸 자세가 풀어졌다 좋아졌다 반복이고...

폭발적인 운동이다 보니 힘이 떨어지면 자세가 풀리는게 확연히 느껴지고... 

여러가지로 부족함이 많네요.