URL : //mypi.ruliweb.com/m/mypi.htm?nid=54039&num=6091&ncate=6
케틀벨 스윙
16kg 100
케틀벨 데드
16 5*5
케틀벨 암바
5회
케틀벨 겟업
맨손 3
블럭 3
16kg 10
아직은 어색어색 하네요. 얼렁 익숙해지도록 몸에 붙여야 되는데 영 쉽질 않습니다.
스윙은 자꾸 자세가 풀어졌다 좋아졌다 반복이고...
폭발적인 운동이다 보니 힘이 떨어지면 자세가 풀리는게 확연히 느껴지고...
여러가지로 부족함이 많네요.