[헬스] 2017/02/23 운동일지

캐들벨 암바

8/12

요가 블럭 터키쉬 겟업(자세 교정)

3회

심플엔 시니스터

스윙 20 겟업 2 * 5

지난 일주일은 미치도록 피곤해서 죽는줄 알았네요.

피로가 풀리질 않아서 어제 퇴근하고 집에 오는데 운동을 해야 되나? 싶은 생각이 들었었음.

월요일 부터 1/2/3/4 만큼 피로한 정도가 차츰 늘어나는 느낌이... 어후....ㅋㅋㅋㅋ

심플엔 시니스터를 통해서 스윙이 많이 좋아진걸 느끼네요. 책에서 읽은 무릎 외회전이 전체적인 움직임을 부드럽게 만들어 준느낌인데.

아무래도 영상을 찍어서 개인 확인도 하고 잘하는 친구에게 물어도 봐야겠네요.