[이슈] 탄수화물 중독 자가 문진표 보고 빵터졌네. ㅋㅋㅋㅋ

 감량을 시작한지 한 6~7개월쯤 지난듯 하고 68~70 정도에서 64~65 정도의 체중을 유지중. 

사무직이라 활동 대사량이 극소량이고 운동을 퇴근후 하기는 하지만 그정도로는 열량 소비가 크지 않아

먹는 것을 엄청 줄여아 체중유지가 가능함.

현재 하루 1500칼로리 내외 정도 밖에 먹지 않고 있고 주말엔 좀 맘껏 먹지만 그래봐야 2~3000 칼로리 내외

여튼 그런데도 문진표상으론 4개 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

체크 번호는 3 4 6 8 

솔까 4번 6번 8번은 그냥 인간적인 당연함 아닌가? 

여튼 이거 기준이면 누구나 식습관 개선해야 될 수준임. 

[김꼴통]

정말 배고플때까지 기다리고 먹는건 살찌는 습관인데 ㅋㅋ

[글리젠 마이스터]

6번은 습관이에요 스트레스 받는다고 먹는걸로 다 해소하진 않음
먹어서 스트레스 푸는 습관이 들어서 그런거에요

[Lifeisbeaten]

스트레스 물질 코티솔의 효과 찾아 보시길.

[In Motion]

4번 9번 2개 해당되네요

[자유인강산에]

10개중에 8개인데 두개는 애매해요. 5번은 항상 그렇지 않기도 하고...

7번은 책상이나 식탁에 놓일틈이 없어요 다 먹으니까!! 헤헤

[할아버]

탄수가 너무 부족하거나 단백질을 너무 적게 섭취하거나 해도 식욕은 폭발해여. 탄수화물 자체는 하루 100~150g면 충분하긴한데 단백질을 충분히 섭취한다는 가정이 붙음.

[花無十日紅]

하나도 해당 안되는듯 ㄷㄷㄷ

[이캘]

9번은 그런거 별로 안좋아하는 사람아니면 당연한거 아닌갘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ