- [잡동사니] 잡히면 아주 죽는 거야...
누가 내 보충제 훔쳐갔어?
2013.05.22
4
- [잡동사니] 주지사님 리즈 시절 중 하나
영화 레드 히트 중 한장면...
주지사님께서 구소련 경찰로 나왔죠. 미국과 소련의 경찰이 힘을 합쳐 국제적 범죄자를 잡는다는..
2013.05.22
0
- [MMA] 오랜만에 다시 해보는 테이핑
트레이닝에 사용하는 밴디지입니다.
일회용이 아니라 여러번 쓸 수 있습니다.
엄지에 걸어서 감은 후 벨크로로 고정. 대학시절..
2013.05.22
3
- [잡동사니] 홈플러스 사건벌인 범인은 매장 계약직 직원...
자세한 기사 내용은 위에 링크...
하... 사건을 벌인 일베회원 정체가 계약직 직원...
대체 자신이 서야할 전선이 어디..
2013.05.20
14
- [크로스핏 & 트레이닝] 제발 좀 굶지 좀 말라고요!!!
체중이 줄음 =/= 살(체지방)이 빠짐
굶으면 체중이 줄음 그러나 살이 빠지는 거는 아님.
굶으면 체중이 줄었지만, 겉으..
2013.05.19
21
- [크로스핏 & 트레이닝] 격투종목에서 효과적인 웨이트법은 뭘까...
MMA를 시작해서, 웨이트 운동 방법에 변화를 주고 있습니다.
1rm에 가까운 고중량 저반복 보다는 적당한 부하를 주는 무게..
2013.05.14
8
- [지름] 가면라이더V3
빈티지 풍의 가면라이더V3 티셔츠 득템했습니다.
가격은 제법 있지만 예쁩니다.
2013.05.13
2
- [잡동사니] 진격의 윤창중
진상의 거인 ㅋㅋㅋㅋ
장도리 역시 최고
오랜만에 박 화백님 뵙고 술 한잔 해야겠어요. ㅋㅋㅋ
아 정말 박 화백님 오늘 센스 ..
2013.05.13
6
- [MMA] 킥복싱
웨이트와 크로스핏 위주의 운동에 조금 변화를 주고자 킥복싱을 시작했습니다.
대학시절 복싱은 좀 했었는데, 킥복싱은 처음입니다..
2013.05.12
1
- [잡동사니] 진인환 씨에게 추천하는 패션 브랜드
BigBull(R)
빅불(알)
2013.04.29
2
- [지름] 지름과 배송 ㅎ
나이키 에어포스1 lthr
우주공간 느낌의 나이키 로고가 포인트~
배송 받아보니 사진으로 봤을 때처럼 찐한 검정이 아니라
좀 ..
2013.04.28
4
- [크로스핏 & 트레이닝] 하체공략
스쿼트
50kg 15회 1세트
60kg 12회 1세트
80kg 12회 1세트
100kg 10회 1세트
110kg 10회 1세..
2013.04.28
4
- [잡동사니] 루리웹 여러분들도 될 수 있습니다!!!
그것은 교황
---------------------------------------------------------------..
2013.04.23
8
- [크로스핏 & 트레이닝] Hit the Leg!!
오늘의 운동은 하체
워밍업으로 간단하게 데드리프트
60kg 12회씩 2세트
스쿼트
80kg 12회씩 3세트
100k..
2013.04.18
4
- [잡동사니] 최고난도 커플자세
그래 니들이 이겼다...
이건 진짜 못 따라하겠다...
2013.04.18
0
- [크로스핏 & 트레이닝] 여자에게 추천하는 운동법
2013.04.17
3
- [잡동사니] 커플자세 업데이트
4월 17일자 커플 자세 업데이트
도전해봅시다.
2013.04.17
7
- [잡동사니] 사고 싶은 후드 티
아마존 뒤져보고 있습니다.
2013.04.17
6
- [잡동사니] 전설의 주먹 보기 전 주의사항(스포X)
일단 소감
1. 맞는 소리가 찰짐
2. 만화와는 하려는 이야기의 색깔이나 톤이 좀 다름
(만화를 봤어도 재밌게 볼 수 있..
2013.04.14
3
- [크로스핏 & 트레이닝] 어쌔신 크리드??
는 아니고 오늘의 운동
데드리프트 80kg 12회 100kg 8회 4세트씩
친업 10회씩 3세트
랫풀 다운 45kg 12..
2013.04.11
3