[Idle Talk] 몬밀 다이어트 3일차

최근 기존에 입던 바지가 타이트해짐을 느끼고 위기의식 발동!

몬스터 밀크를 구입하여 다음과 같은 생활을 3일간 한 결과입니다.

1일차 

점심 : 일식라멘 + 미니 돈까스 세트

저녁 : 몬스터 밀크 2스쿱 + 일반우유 500ml

2일차

점심 : 죠스 떡볶이 순대 오뎅 세트

저녁 : 몬스터 밀크 2스쿱 + 일반우유 500ml

야참 : 바나나 1개

3일차

점심: 학교 앞 불고기 정식집에서 밥은 2/3공기만, 반찬류는 거의 다 먹음(야채 위주)

저녁 : 몬스터 밀크 2스쿱 + 일반우유 500ml

야참 : 컵누들과 호두 한줌 그리고 블루베리 한줌

3일만에 벨트 한칸이 차이가 나네요.

우선 식사량 자체가 줄어들어서 불고기 정식을 다 못먹음!

2-3일차 야참은 새벽까지 깨있느라 ㅡㅜ

꾸준히 유지하다가 다음주에는 몬밀 1스쿱으로 저녁 식사량도 조절할까 고민중입니다.

우선 한달 뒤에 잇는 행사를 목표로 한달플랜인데 

먹는기쁨 유지 + 탄수화물 줄이기 + 고단백 이 식단의 목표입니다.

다음달부터는 추가적인 운동도 예정중입니다. 행사까지는 약 10일 정도 운동 할 수 있겠네요.

[미숫가루]

몬스터밀크가 무엇인지여??

[블랙살라딘]

단백질 보충제입니다 :)

[근육큰곰]

몬밀 몇키로짜리 사셨어여?

[블랙살라딘]

대충 2.2kg짜리 샀습니다

[더러운 혼웹한정]

운동은 안하시고 하시는 것인가요? 저도 몬밀은 먹고 있지만...
처음 몇달은 먹을만했는데 요즘은 맛없어서 다른녀석으로 바꿔야하나 생각중입니다.
아 저는 물론 운동하면서 먹고 있습니다. 운동안하시면 그냥 다이어트용 쉐이크랑 별차이 없을것 같은데..

[블랙살라딘]

운동보다는 식사량에 고단백을 추구하기 위해서 식사대용으로 몬밀 먹는 중이고 감량이 어느정도 되면 운동병행 할 예정입니다.

[네팔렘 barbarian]

벌컵 하시는 건가?

[블랙살라딘]

아니요 식단조절입니다~

[비단흑건]

단백질 확실히 아시고 드셔야합니다.
다이어트 하기위해서 드신다면 순수 wpi제품을 드셔야할텐데
제가 몬밀을 안먹어서 모르지만 순수유당 보충제는 없는걸로 아는데...

[블랙살라딘]

우선 극단적인 다이어트라기보다는 식사량제한 및 탄수화물 섭취를 줄이고 동시에 단백질 섭취량을 늘리기 위한 방안으로 먹는 겁니다.
예전에 운동 빡세게 할 때는 애니멀컷도 같이 복용했지만 그정도로 하드하게 하는게 아니라서요 ㅡㅜ