[마이피 꾸미는 거 관심無] GNC 종합비타민 드셔보시거나, 대략 알고 계신 분 계신가요?

GNC 메가맨 3개월치 주문했는데..

싼 맛에 사긴 했는데 효과가 있을런지요.

전 사실 멀티비타민 하면 센트롬, 세노비스 정도 밖에 몰라서..

GNC는 좀 생소했는데.. 친구말로는 GNC가 미국에선 센트롬보다 훨씬 인지도가 높다고 하네요?;; -_-;

가격도 얼마 안 하길래 구입하긴 했는데.. 정령 효과가 있을런지 의문입니다.

사실 천연재료로 만든 비타민제가 흡수율이 높다고 하여 알아봤는데 가격이 너무 비싸서 엄두가 안 나고요.

그냥 현실과 타협했는데.. 이거 괜찮을까요?

혹시 멀티비타민에 관심있거나 알고 계신 정보가 있으며 공유하고 싶습니다.

[초보크로스핏터]

비싼거 말고는 그냥 과일 사서먹는게 이득이라고 암

[글러먹은 신부]

음식물만 골고루 잘 섭취하시면 사실 비타민에 크게 민감하게 신경 안쓰셔도 되요.
입맛이 까다로우시고 편식이 좀 심한분 아닌 이상...
오히려 너무 과다복용하시면 또 그것도 문제라 'ㅡ'...

[글러먹은 신부]

그리고 특정 증상관련으로 특정 비타민이 필요하면 과일이나 채소 등 음식을 일부러 조금 더 드시는게 효율도 좋고, 값도 싸고, 좋죠....

[FinalFantasyAB]

일광욕 하면서 밥 잘 먹는게 최고

아직 비타민제에 대한 확실한 효능이 아직도 애매모호해서...

[Fire Emblem]

ㅇ ㅏ.. 제가 자취생활이 수년짼데 제대로 된 균형잡힌 식사를 못하는 편이라 비타민을 좀 먹을까 해서요, 일반적으로 우리가 먹는 가정식을 매끼 챙겨먹기가 힘들어서 그런 거에요. 밖에서 사먹는 일이 좀 많고, 집에 있을 땐 우유랑 콘프레이크를 먹는 편이라서. =,.=;;

p.s : 덧글 적어주신 거 하나하나 읽어 봤는데.. 역시 자연음식이 최고죠. ㅠ_ㅠ
알고는 있는데.. 챙겨먹기가 힘드네요. 혼자 사는데다가 채소나 과일은 조금씩 살 경우 되려 가격이 비싸게 치는지라;

[호걸]

그게... 멀티 비타민 먹어서 정말 비타민이 보충이 되느냐? 에 대한 무슨 조사를 했는데
결과적으로 비타민을 먹어서 과한 비타민 섭취로 신장이 나빠진 경우만 있다더군요

실제로 멀티 비타민 복욕하면 소변색이 노~랗잖아요? ^^;)

저도 이거는 카더라 통신이라서 뭐 그냥 그런갑다 합니다만
의사 양반들이 하는말이 멀티 비타민 사먹을돈 있으면 걍 제철 과일먹고 집안에 있지말고 햇살 받아서 광합성도 좀하고(비타민D) 적당한 유산소 운동보다 좋은 비타민은 없다더군요 ^^
특히 딸기와 우유를 같이 먹으면 칼슘섭취도 좋고 비타민A/C어마어마하게 보충된답니다. ^^

[무념군]

우유의 콘프레이크 드실때 과일을 넣어 드심이.

[Fire Emblem]

호걸 / 헉;; 되려 신장이 나빠진다면 좀 다시 생각해볼만 하네요.
좋은 정보 감사합니다. :D 필터링해서 잘 알아보고 현명한 선택할께요.

무념군 / 과일이 대량으로 사긴 힘들고, 소량으로 구매를 하면 값이 꽤 비싸더라고요;
근처에 대형마트도 없고.. 그나마 대형슈퍼에서 구입하는데도 소량구매는 부담이 됩니다. ㅠ_ㅠ
혼자 자취하니까 먹어줄 사람이 없어서.. 과일 한 번 구입하면 대부분 썩히기 싫어서 꾸역꾸역먹는 사태가 발생하더라고요. ;ㅅ;

[月山明博]

미국에서 센트룸은 싼 맛에 찾고요.. 거의 모든 마트나 드럭스토어에서 살 수 있죠.. 상비약수준이고.. GNC는 좀 더 비싸지만 나름 전용매장도 군데군데 있고 쓰이는 재료가 좋다고 함.. 대신 좀 비싸지만 병원에서 추천 많이 합니다

[Fire Emblem]

月山明博 / 저도 미국 센트롬 먹었었는데.. 정말 가격이 싸더라고요. ㅎㅎ;
GNC가 좀 더 좋은 거군요.. 조금 위안이 됩니다. ;ㅅ;

[란데님]

적은 양을 하루에 나눠서 먹으면 괜찮은 것 같아요.
비타민이 단백질처럼 나눠서 먹는게 좋다는 얘기를 들었습니다.(카더라 통신이라 죄송해요;)
그래서 저도 비타민 나눠서 먹는데 먹다 까먹는 일이...

[Fire Emblem]

란데님 / 카더라 통신도 괜찮습니다. :D 우리가 의사는 아니니까요.. ㅎㅎ;
제가 또 재검색도 하고 나름 필터링해서 정보를 열심히 찾고 있으니 안심하셔도 됩니다. 좋은 정보 고마워요~~

[글러먹은 신부]

센트롬이 미국에서 top인게 가격대 성능비가 최고라 'ㅡ'b...
그리고 콘푸로스트 류에도 비타민이랑 미네랄 함량 차이가 좀 있을거에요.
물론 가격도 차이나지만, 그거 감안해서 좀 더 함량 높은 제품으로 구입하시구,
거기에 제철 싼 과일만 적당히 섭취하셔도 되지 않을까 싶어요.

딱히 비타민 문제로 아프신 곳이 없으면..
각 비타민 별로 부족한 증상은 흔히들 아시는데,
과복용하게 되면 신장은 물론이거니와 안구나 각종 장기는 물론이고,
칼슘 흡수에 지장이 온다던지 반대로 너무 많이 흡수한다던지...
문제가 많아요.

[글러먹은 신부]

그리고 음... 시간과 조리 방법 떄문에 그러신거면,
스파게티류가 입에 맞으시면 추천을 드립니다...
계절별 싼 야채 아무거 + 저렴한 냉동육과 냉동 해산물 류로 저렴한 소스와 면으로 간단히 해드실 수 있으니 'ㅡ'.
샐러드 보다 쉬워요~

[Fire Emblem]

글러먹은 신부 / 센트롬은 역시 가성비군요.. ㅋㅋ; 워낙 싸니..
제철과일은 가격을 보고 싸게 나오면 꼭 먹도록 하겠습니다.
스파게티도 말씀해 주셨는데요. 스파게티는 자취 3년동안 딱 한 번 만들었는데..
워낙 만들기가 쉬워서 괜찮더라고요. ㅎㅎ 오랜 기간 잊고 살았는데 괜찮네요.
좋은 정보 감사합니다. :D

[지나가던행인]

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[Fire Emblem]

지나가던행인 / 와우..ㅋㅋ 이거 괜찮은데요? 진짜 가격도 싸고 괜찮네요.
해외직구라면 믿을 수 있고 괜찮을 것 같아요. ㅎ_ㅎ;; 잘 알아보고 다음부턴 여기서 구매하는 쪽으로 해야겠네요. 감사합니다.