[ 【헬스메모장】] 3/4 전신 21세트

1숄더프레스 / 1로우 2세트

데드리프트 / 1로우 2세트

풀오버 / 턱걸이 2세트

인클라인 플라이 / 프레스 3세트

인클라인 플라이 2세트

인클라인 로우 2세트

런지 2세트

스쿼트 / 카프레이즈 2세트

이두 2세트

사이드레이즈 2세트

총21세트