[ 【헬스메모장】] 4/21 등 삼두 20세트

랫풀다운 5세트

덤벨로우 3세트

인클라인로우 2세트

원암덤벨로우 4세트 (하이, 로우 교차 세트)

인클라인리버스플라이 2세트

삼두 4세트

총20세트

초급자 수준의 헬스, 운동 이야기
저번에 했던 초보수준 헬스이야기(위 링크)가

정말 즐거웠습니다.

다음에 또 이야기 나누는 시간 가져요^^

[칼리박]

중급자 수준의 이야기는 없나요...? ㅎㅎ
업무중 부상으로 재활치료 끝나고 다시 운동 시작한지 여러달 지났는데 중량이 너무 안오르네요.

[머슬앤프로틴]

제가 초보자라서 일정 수준 이상은 모릅니다 ㅠ 다만 아이디어 차원에서 이야기는 같이 나눌 수 있지 않을까요^^?