[ 【헬스메모장】] 5/2 등 어깨 21세트

로우 4세트

원암로우(하이&로우) 2세트

원암로우 / 랫풀다운 3세트

풀오버 / 언더그립랫풀다운 3세트

인클라인숄더프레스 4세트

사이드레이즈 3세트

리버스플라이 2세트

총21세트