[ 【헬스메모장】] 6/26 하체 가슴 16세트

[웜업]
짐바이크

[본운동]
런지 / 짐바이크(플랭크9)30s 3s
데드리프트 3s
스쿼트 / 짐바플 3s

덤벨프레스 3s
인클라인 덤벨프레스 / 플라이 2s
인클라인 플라이 / 푸쉬업 2s

[쿨다운]
짐바이크, 스트레칭

총16세트

[내가좀못생겨서킄킄]

아이씨 가슴 만 보고 들어왔다가 실망

[머슬앤프로틴]

띠용