[ 【헬스메모장】] 6/30 가슴 20세트

덤벨

[플로어 프레스]
16kg*2 2s
20kg*2 2s

[인클라인 프레스]
20kg*2 6s

[원암 프레스/푸쉬업]
20kg 2s

[플랫 프레스]
20kg*2 2s

[프레스/로우]
20kg*2 2s

[플라이/카프레이즈]
12kg*2 2s

[플라이/푸쉬업]
12kg*2 2s

총20세트