[ ├〔커팅플랜〕] 10/4 상체 20세트

짐바이크 10분(=3세트)

랫풀다운 4세트
원암로우/풀오버 2세트
사이드레이즈/alt덤벨컬 3세트
인클라인덤벨프레스 3세트
데드리프트 2세트
레그레이즈/에이비슬라이드 3세트
총20세트