[ ├〔커팅플랜〕] 10/15 하체 22세트

짐바이크 20분(=6세트)

런지 3세트

고블릿스쿼트 3세트

원암데드리프트 2세트

레그업 2세트

덤벨컬/스쿼트 2세트

덤벨컬/카프레이즈 2세트

스쿼트 2세트

총22세트