[ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 89

헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나

이제 운동을 해볼 계획이 있으신

진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~

[바닐라 스카이]

여기는 돼지웹입니다. 꿀꿀

[머슬앤프로틴]

건돼건돼~

[먹구름먹]

기구없이 가능한 실내 유산소 운동 추천좀 해주세요

[머슬앤프로틴]

https://www.ufcgym.com.au/home-workouts
영상에 덤벨 쓰는 부분도 있습니다만 저는 그냥 동작만 따라합니다 충분히 힘들어요. 집에서 할 때는 점프도 생략하고 바운스만 주면서 합니다.

유튜브에서 Mike chang flow training 검색도 추천합니다