[ ├〔커팅플랜2〕] 1/12 팔 22세트2024.01.12 PM 11:18
URL : //mypi.ruliweb.com/m/mypi.htm?nid=5602155&num=10952
순서대로 진행.
8kg 덤벨 사용.
운동시간 총1시간14분.
10분당 3세트 계산 = 22세트