[ ├〔커팅플랜2〕] 1/19 팔 27세트

짐바이크 20분(6세트)

덤벨컬/오버헤드익스텐션 3세트

덤벨컬(블래스터)/오버헤드익스텐션 3세트

덤벨스컬크러셔/해머컬alt 3세트

프론트프레스alt(빠르게) 2세트

언더그립 덤벨로우 2세트

덤벨컬 1세트

드래그컬 2세트

원암킥백 3세트

클로즈그립 푸쉬업 2세트

총27세트