[ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 104

헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나

이제 운동을 해볼 계획이 있으신

진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~

[Coma Breed]

몸이 개떡이라 헬스장 다닐까 합니다....
근력 수준이 초등학교 수준인데 PT 로 기초 근력부터 다지며 3대 운동 자극점, 자세잡기부터 배우는게 좋겠죠 >?

[용기와 HLR]

시간을 낼 수 있는 환경이나 비용 등 고려 없이 단순히
혼자하기 vs 피티받기는 피티받기가 훨씬 좋겠지요.
저야 운동할 때 혼자 고민하고 연구하고 그런 걸 좋아해서 혼자 하는거구요 ㅎㅎㅎ
처음할 때 딱 잘 배워서 부상 없이 꾸준히 오래 운동하시길 바랍니다^^

[Jurassic Park]

덤벨 구입해서 운동하려는데
1개 보다는 2개 구입 하는게 좋은가요?
다들 2개씩 구입하고 파는것도 2개씩 묶음이 많네요

[용기와 HLR]

2개가 아무래도 좋습니다. 양손 같이 운동하는 비중이 훨씬 많거든요.
한손씩 하는 운동도 참 많지만 결국 양손이 메인이라 생각합니다.
집운동 단점이라면 덤벨 다양하게 못사니까 제한이 큰데요...
경제적, 공간적 여유가 된다면 덤벨을 다양하게 사거나
아니면 무게조절 덤벨을 생각해보세요 ㅎ