[ ├〔커팅플랜2〕] 2/26 등 어깨 이두 31세트

9세트 = DDP 요가 30분

3세트 = 클린앤프레스

1세트 = 컬앤프레스

3세트 = 로우(오버그립/언더그립)

1세트 = 로우 / 데드리프트

1세트 = 턱걸이(언더그립) 5회

2세트 = 프론트레이즈

2세트 = 원암로우 백투백세트

2세트 = 사이드레이즈 / 덤벨컬alt

2세트 = 사이드레이즈 / 해머컬

1세트 = 푸쉬업

4세트 = 짐바이크 15분

총31세트