• [　【헬스메모장】] 3/31 DDPY 가슴 16세트 + 스트레칭 6세트2024.03.31 PM 07:06

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DDP요가 30분 = 9세트


플로어프레스 3세트(12, 16, 20kg)

인클라인프레스 4세트(20kg)


총16세트

 

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스트레칭 25분 = 6세트 계산

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