[ └〔요가플랜〕] 5/13(월) 22세트

[1] 짐바이크

[2] 근력운동

- 인클라인로우

- 해머컬/인클라인로우

- 로우(1)/해머컬

- 시티드숄더프레스

- 인클라인숄더프레스

- 덤벨컬alt

- 파이크푸쉬업/푸쉬업

운동시간 총1시간14분

= 22세트 계산