[ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 123

헬스 관련 운동 초보자님들

이제 시작하시거나

운동 하신지 3달 정도 되신 분들

궁금한 점이 있으시다면

댓글 달아주세요.

이야기 나눠요^^

[Corey]

안녕하세요 !!
이번에 운동을 조금씩 가르쳐주는 헬스장에 등록하게 되었는대 어떤식으로 웨이트 운동을 하면 좋을까요?

참고로 월수금 주 3일에 운동은 3종목씩 가르쳐주십니다.

관련이 있을지 모르겠지만 키는 173에 81키로 정도 입니다. ㅎㅎ

[미희♡]

월/수/금 주3일 운동에 3종목씩 알려주신다면 3분할로 나눠서 운동하시면 될것같은데요?

[용기와 HLR]

위에 미희님 말씀처럼
가르쳐 주는 분이 알려주는 운동을
3, 4세트씩 해주는 정도의 3분할 가면 될 것 같습니다.
운동 가르쳐주는 헬스장이라니
요즘 시대에 귀하네요!

월수금이니까
가르쳐 주는 분께
3분할로 꾸준하게 해보고 싶습니다 라고 하시면
적절한 운동을 알려주실 것 같습니다 ^^

[Corey]

두분다 감사합니다!!