[ 【헬스메모장】] 6/5 전신 29세트

1. ■■■■■■ 폼롤러 스트레칭
2. ■■■ 스쿼트
3. ■■ 숄더프레스
4. ■■ 리버스플라이/킥백/사이드레이즈/컬/프론트레이즈
5. ■■ 리버스플라이/로우/숄더프레스
6. ■■■ 해머컬/푸쉬업
7. ■■■ 플로우트레이닝 P2
8. ■■ 컬
9. ■■■■■■ 짐바이크

  총29세트