[ 【헬스메모장】] 7/25 상체 23세트

플로우트레이닝 파트1 25분(=7세트)

(맨몸) 리버스플라이/와이레이즈/푸쉬업 2세트

(8kg) 덤벨컬alt 1세트

(12kg) 인클라인 프레스/플라이 3세트

(12kg) 인클라인 로우/프레스 5세트

(8kg) 인클라인컬/사이드레이즈 2세트

(맨몸) 푸쉬업 3세트

총23세트(1시간 41분)