[ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 131

헬스 관련 운동 초보자님들

이제 시작하시거나

운동 하신지 3달 정도 되신 분들

궁금한 점이 있으시다면

댓글 달아주세요.

이야기 나눠요^^

[ask9988]

아랫가슴 단련으로 딥스만 하고 있는데 다른 좋은거 있을까요?

[용기와 HLR]

제가 알기로는 팔을 좀 높게 두는 푸쉬업이나
플라이머신 의자를 좀 높게 해서 하는 것이 좋다고 들었고
디클라인 벤치프레스도 좋다는데 이건 머리에 피 쏠려서 비추입니다.
저 개인적으로는
앉아서 하는 디클라인 체스트 머신이 제일 좋은 것 같아요.
디클라인 체스트 머신 + 플라이 조합 추천합니다.

[ask9988]

감사감사