[ 【헬스메모장】] 8/30 풀데이 29세트

스트레칭 15분

랫풀다운 6세트
풀다운 4세트
로우 3세트
데드리프트 2세트
덤벨컬/에어로우 2세트
덤벨컬/해머컬 2세트

짐바이크 20분

근력운동 19세트 + 기타운동 10세트 계산

= 29세트