[ 【헬스메모장】] 9/24 홈트 상체 21세트

1. (맨몸) 푸쉬업 2세트
(16kg) 인클라인프레스/오버헤드익스텐션 3세트

2. (16kg) 원암로우 2세트
(16kg) 인클라인로우/OHE 3세트

3. (8kg) 라잉익스텐션/플라이 2세트
(8kg) 암블래스터/해머컬 2세트
(8kg) 라잉익스텐션/플라이 1세트

4. (8kg) 풀오버/드래곤플래그(연습) 2세트
(8kg) 사이드레이즈 2세트
(8kg) 풀오버/레그레이즈 1세트

5. (맨몸) 푸쉬업 1세트

총21세트

* 업무 중 출장으로 산 2시간 걸음 ㅠㅠ