[★멸치 홈트레이닝★] 멸치의 홈트레이닝 일지 18/01/20

★유산소 (휴식은 세트 간 2분으로 통일)

*타바타 맨몸스쿼트 (유산소 대신)

1세트 = 15초 실시 + 15초 휴식 총 20회

총 5세트 실시 (회당 24~26번 = 약 2400번)

심박수 평균 145bpm

어제 병원가서 정기검진 하고 왔는데 중성지방 (콜레스테롤) 이 3000이 넘는 역대급 기록을 찍고옴...ㅠㅠ

그간 그렇게 열심히 운동했는데 검사 하루 전날 밤 누님이랑 둘이서 양꼬치 무쌍 (약 150꼬치) 를 먹어치워 버리는 바람에...ㅠㅠ

간만에 먹는 양꼬치라 뭔가에 홀린듯 흡입하다 나중에 생각해보니 내일 검사잖아?! 그냥 먹어!! 를 외친...!!

그리고 미친 검사결과...

평균 1000에서 놀다가 최근에 300대까지 줄여서 좋아했었는데...ㅠㅠ

일본가기전 마지막 검사라 그렇게 공을 들였는데...ㅠㅠ

왜 하필 검사 하루 전날 그렇게 먹어싼거니...ㅠㅠ