[운동덕후] 다이어트 12주차.JPG

다이어트 12주차입니다.

91kg -> 80kg입니다.

이제 딱 4주남았네요 ㅜㅜ...

라면먹고싶다!!!

요새 진짜 엄청나게 바빠서 쪽지오는것도 답변을 거의 못해드리네요 ㅜㅜ...

관리직은 아무나 하는게 아닌가봅니다 ㅡㅜ

포스팅도 안한지 엄청 오래됬고 ㅋㅋㅋㅋ

간간히 루리웹 눈팅이 일생의 낙인데 요샌 그것도 할 시간이 많지가 않네요 ㅜ

[술잔에담긴별]

운동남 ㄷㄷ

[비단흑건]

운동남입니다 쪽지드렸습니다.

[정심일도]

아 이분도 은근히 넴드인듯
얼굴이랑 헤어 보니까 어디서 봤는데? 했더니 ㅋ
와 근데 왼쪽은 파오후 같은데 오른쪽은 엉?????
진화했다?

[비단흑건]

예전에 파오후 다이어트했다고 글썼다가 대참사 났었죠...

[일산백수님]

12주에 저게 되요???????????????????????????

[요봉이]

운동 해오던 분이면 가능해요... 처음 저렇게 만드는건 어렵지만요

[응공]

운동했던 사람들은 되져...헬스장에 많이 붙어있잖아요. 거기에 속는 사람들 노리고...

[One피스]

지방커팅의마법 ㄷㄷ~

[아무개w]

운동 안했던 사람들이라해도. 가능합니다.
단 합숙해서 하는 양만큼의 운동량이라면.. 가능..

[윈드벨]

24시간 그냥 체육관에서 산다고 생각하시면 12주 가능합니다 ^^
물론 이 분은 전부터 운동해서 근육이 있는 상태지만요.

[비단흑건]

아뇨... 운동안했던 분은 안되죠.
지방제거야 단기간에 가능하지만 근육증가는
엄청나게 노력한다고 해도 최소 1년입니다.
닭가슴살에 고단백식사 고중량 웨이트 트레이닝 해서 얻는 근육양이 남성평균 1년에 2kg입니다...

[정심일도]

힉 저 몸은 1년도 아니고 몇년 걸려야 가능할듯??

[비단흑건]

정심일도 // 제대로 된 스승 만나신다는 가정하에는 1년 반이면 될듯 싶습니다...
전 너무 뺑뺑 돌아가서 5년걸림 ㅠㅜ

[LEBB]

뭐야!!!
혹시 염색약으로 우주 다녀오신분 아니세요?
와.... 몸 대단하시네요....^^

[최후의수]

근육까진 크게 바라지 않고 지방제거가 최우선 목표인데..(맨몸운동 하기는 합니다만)
식단 어떻게 하시는지 간단하게라도 알 수 있을까요?

[흠냐뤼]

이야 예술이다 ㄷㄷ

[사사키-하이세]

정말 멋진분요!! 저같은 E.T는 오늘도 웁니다..