[운동덕후] 다이어트 14주차.JPG

다이어트 14주차.

90kg -> 79kg

이번주부터 쌀밥도 끊고 고구마 닭찌찌로만 달리게 됩니다 ㅎㅎㅎ

윗사진은 한참 새벽 1시에 라면으로 매일 야식쳐묵쳐묵할때 1월 몸뚱아리...

다이어트건 증량이건 운동은 똑같이 했는데 말이죠 ㅋㅋㅋ

몸은 정말 거짓말을 하지 않고 먹은만큼 찌고 빠지는것 같습니다.

이제 3주남음! 막판이니 조금만 더 힘내자! ㅋㅋㅋㅋ

[하얀에이스]

첫사진은 저랑 얼추비슷하시네요...전 81키로지만..ㅠㅠ 빼야 되는데..

[노엘]

와.....
와......

[Rampazy]

와 멋져요 화이팅입니다 ㅎㅎ

[비단흑건]

감사합니다 화이팅해야죠 ㅋㅋ

[라이넥]

헐... 윗짤의 라면은 몇개나 넣은거죠? ;;

[비단흑건]

생각보다 적습니다 6개에 계란 12개입니자
대형냄비가 없어서 후라이팬에 했는데 물많이넣으면 넘쳐서...

[크레이지 바츠]

요즘은 어디 계시나요?

[비단흑건]

삼천포에 있습니다... ㅋㅋ

[다나카레나]

와 쩌네요;;;;; 오늘 집에서 뒹굴려다 이 글 보고 조금이라도 운동 할려고 나갈 준비 합니다 ㅎㄷㄷ

[티파니엉덩이]

저도 살뺄려고 운동중인데 식단은 어떻게 하셨나요?

[비단흑건]

일반인은 다이어트시 식단 별로 안중요하고 런닝이랑 하체운동만 지대로 해보세요.
살찌신분들 보면 솔직히 3끼 골고루 먹어서 찐게 아니라 야식이나 술마시거나 눈동부족이라 찌신경우가 많아서...

[과거는 클래식]

운동하셔서, 근육량이 원래 많으신분...먹는거 좀 줄이고 하던 운동 하시니... 어휴...
몸 정말 좋으시네요 부럽 ㅠ

[비단흑건]

다이어트 할때는 똑같습니다 ㅜ
운동량 맞추고 같이 운동하면 똑같이 빠지긴 하는데 일반인들은 빼고나면 뼈만 남아있죠..

[풍월과태산]

역시 운동을 해야 하겠어요. 근데 귀찮아요.
아무튼 비단흑건님 보면서 자극은 되네요. 감사합니다.

[오토모 아이루]

캬 흑건님 몸 좋습니다. 저는 요새 앉아만 있어서 똥배가 엄청 나왔네요. 빨리 원하는 시험 합격하고 운동 시작하고 싶습니다. ㅎ

[내아를나아도~]

이미 위에 사진부터 운동을 많이 하신 몸이네