[운동덕후] 다이어트 종료!!!!!!!!!!

다이어트가 드디어 끝났습니다! ㅎㅎㅎ

이번 다이어트는 어정쩡한 느낌으로 반년은 한거같네요...

고구마 닭가슴살도 사실 먹다보니까 그냥 집밥마냥 편해지는거 같습니다.

사람은 역시 적응하는 동물이라고 ㅋㅋㅋㅋ

여태까지 한 다이어트 4번중 다이어트 완성도만큼은 이번이 가장 나은거 같습니다.

그렇다고 절대 만족할만한 결과는 아니지만요.

그나저나 요새 약이니 뭐니 말씀하시는 분들이 많으신데...

사실 듣다보면 나름 기분도 좋습니다 ㅋㅋㅋ

드디어 나도 약소리 드는 수준까지는왔구나 싶어요 ㅎㅎ

운동 제대로 한지가 4년

루리웹에 몸사진 올린지가 벌써 3년하고 6개월인데

4년쯤 하니까 약소리를 듣는구나 싶어요 ㅋㅋㅋ

 이 시간동안 꾸준한 발전이 있었구나 싶습니다.

다이어트 끝나고 기념으로 옷도 한벌 삼...

너무 마음에드네요 ㅎㅎ

[大吉]

메

[짜가헌터]

르...

[morekool]

시...

[루리웹은 루리루리해]

저렇게 하려면 몇년이 걸릴까 ㅠㅠ

[비단흑건(멸치왕)]

올바른 방법 좋은 스승만나면 딱 2년이면 되는것같습니다.
전 4년 걸려서 왔지만...

[총장사부로]

프로틴이 탈모를 유발하기도한다는대 사실인가요??
노력과 끈기가 대단하시네요 진짜 ㄷㄷㄷㄷ

[비단흑건(멸치왕)]

전 모르겠네요...
그런데 사실 그언 이야기에 휘둘렸으면 만들지도 못했겠죠 ㅋㅋ

[돌아온 한글97]

힘 안주고 평상시에도 저렇게 유지되나요 가장 궁금했음

[비단흑건(멸치왕)]

힘 준 상태입니다 ㅋㅋㅋ
나중에 영상 하나 올려봐야겠네요 ㅋㅋ

[『KEYDIRT』]

ㅎㄷㄷㄷㄷ 간지 끝판왕

[라스카린츠]

아 그 한조 하신분이구나 ㅋㅋㅋ 멋지십니다

[크로우델핀]

메르시 궁온 상태를 코스하시려고 몸을 만드셨구나 (납득)

[SillyWalker.]

자랑하고 싶어질만한 몸매네요

[공허의 멘탈♥]

즐겨찾ㄱ해야지

[토끼안은곰도리♥]

다른코스도 기대합니다...+_+

[AOSIMA.]

요즘 pt시작하려고 하는데 동내 보통헬스장이랑 체인점 헬스중 어느쪽이 pt받기 좋을까요??

[비단흑건(멸치왕)]

그냥 트레이너 기량차이라... 뭐가 더 좋다고 하기는 좀 뭐하네요 ㅎㅎㅎ
워낙 트레이너 기량이 천차만별이라 센터보다는 무조건 좋은 사람 만나라고밖게 말씀을 못드리겠네요 ㅜㅜ

[1밀리미터]

아, 힘 덜 준 상태가 승모근 뭉침 현상이 없어서 어깨가 더 넓어 보이네요.
와, 저런 입체적인 어깨를 가져야 저 정도 어깨너비가 되는구나….
적당히 운동해서는 어좁 면하기 그른 듯. 8ㅅ8

[비단흑건(멸치왕)]

라인업자세가 상부승모 최대이완 자세라서요 ㅎㅎㅎ
하루에 제대로 집중해서 딱 한시간이라고 생각합니다

[뉴타입추종자]

궁금한게 있는데 이런 분들은 헬스장인데도 머리 세팅된 상태던데 다들 머리 세팅하고 운동하는 건가요??

[비단흑건(멸치왕)]

보통 전 볼일 보고 씻기전에 운동하는 타입입니다.
두번 샤워하기는 싫어서....
저것도 외출하고 씻기전에 운동하고 씻으러 들어간거 ㅋㅋ

[라베르시엘]

우와아.. 4년이라 긴것 같지만 충분히 투자할만한 하네요
저도 한 1년 됐는데 이렇게 될수 있다니 힘이 나는듯 합니다 ㅋㅋ

[우리집백호]

다이어트 식단 한번 정리해주실 수 있나요 흑건님?