[운동] 8월 2일 운동일지

<8월 2일>

푸시업 : (좁게/어깨넓이/넓게) 20, 2 set

벤치 딥스 : 20, 3 set

스쿼트
 - 12kg 35, 4 set

복근
- 트위스트 크런치 55 (왕복 1회로 계산), 3 set
- 러시안 트위스트 55, 3 set

힙업 운동 : 30, 3 set

플랭크 : 60초, 3 set

사이드 플랭크(R, L) 60초, 2 set

백 익스텐션 : 30, 3 set

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어제 대학때 친구들이랑 술 달리고 뻗어서 운동은 패스했습니다.

오늘은 잘 끝났고.... 이번주는 약속이 너무 많아서 운동을 자주 못할 것 같아서

불안불안하네요ㅠ

바디프로필 찍는거 찾아보니까 다들 몸이 어마어마한 거 보고 언제 저렇게 만들어서

찍나 더 멀게만 느껴지고 하아....

홈트레이닝으로는 무리이려나요...

아휴! 고생하셨습니다!