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[운동 일지] 13-03-22 운동 push2013.03.23 AM 01:53
벤치프레스
40 x 10
60 x 8
85 x 4. 4. 3.
밀리터리프레스
40 x 8
50 x 6. 5. 4.
벤트오버레터럴레이즈
7 x 10 x 3
덤벨쉬러그
30 x 10 x 3
늦은 운동 다녀와서 야식 먹으며 올리는 운동 기록입니다.
불금에는 야식이 쫭~
동영상은 비키니 언뉘들이 쫭~
댓글 : 2 개
- 악력
- 2013/03/24 AM 01:18
허허.. 왜 란님의 일지를 오늘에서야 발견한건지.. 벤치 중량이 돋보이는군요.. ^^
- lan~♡
- 2013/03/26 PM 04:28
악력 // 벤치 얼른 100키로 이상 들고싶어용~
어제 운동 빼먹고 오늘 운동 지금 하러 갑니다~ㅎㅎ;
어제 운동 빼먹고 오늘 운동 지금 하러 갑니다~ㅎㅎ;