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커트 코베인인데
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| [내 이야기] 퍼스널트레이닝 4회차 (1)
2012/09/10 PM 06:56 |
퍼스널트레이닝 4회차
체중 4kg 조금 안되게 감량
어김없이 스쿼트로 시작
각종 기구로 하체운동후에
상체 운동
이후 각종 스트레칭와 유연성 유산소 운동 복근운동
아직 운동이랑 기구 이름은 잘 모르겠네요.
오늘은 이주차라 좀 빡셌어요.
그래도 하고 나면 보람이 생겨요.
오늘 운동일지
아침 런닝30분
오후 트레이닝
저녘 등산 2시간
빨리 살빼서 여자 꼬와야죠
아니 원래 체중 으로 가야죠
운동하니깐 조울증도 좋아지고
활발해지고 공부도 더 잘되네요. |
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| [내 이야기] 담배 뭐 피시나요 (37)
2012/09/09 PM 11:30 |
필라맨트 라이트 가 주력인데
가끔 1mg 보햄이나 던힐도 피고
요즘 달달한 맛에 레종 카페도 핍니다.
낼 담배 사야되서 살려는데
목이 아파 맨솔살려는데 어떤가요
모히또 더블 생각중인데 모히또는 끝에 구역질이
나서 고민 되내요.
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| [내 이야기] 퍼스널 트레이닝 3회차 (8)
2012/09/07 PM 06:14 |
퍼스널 트레이닝 3회차
오들도 어김없이 괴로운 하체운동 부터 시작
상체운동후 또 하체운동
몸무게는 2kg줄었습니다.
한주에 2kg면 10주면 20kg!
식단 조절은 괴롭다.
이제 곧 두시간 동안 산에 가야해요. |
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| [내 이야기] 퍼스널 트레이닝 2회차 (4)
2012/09/05 PM 04:40 |
퍼스널 트레이닝 2회차
오늘도 고된 하체운동으로 시작
다리가 후들후들 떨린다.
상체운동은 개꿀로 넘어감
또 다시 하체운동 괴롭습니다.
살은 약간 빠졋고 식단조절 앞으로 잘해야죠.
냉장고에 팥빙수 사놨는데 먹어야 되나 말아야 되나.
단순히 굶으면서 살빼는것 보단 훨 조은것 같아요 |
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