|
Laughing_Man
접속 : 1435 Lv. 30 Category
Profile
Counter
- 오늘 : 5 명
- 전체 : 39038 명
- Mypi Ver. 0.3.1 β
|
| [운동일지] 9월 22일 운동일지 (4)
2015/09/22 PM 09:27 |
벤치프레스 웜업 2세트
본세트 80 *5 70 *8 65 *8 60 *5->체스트 머신 36 *12
바벨 로우 웜업 2세트
본세트 40 *12 3세트
밀리터리프레스 웜업 2세트
본세트 20 *12 3세트
바벨 컬 20 *12 3세트
프레스 다운 40 *12 45 *12 50 *12
오랜만에 운동입니다 ㅠㅠㅠ 느므힘듭미다 ㅜ |
|
|
|
|
| [운동일지] 오랜만에 라이딩일지 (4)
2015/09/21 PM 11:19 |
물논 가상입니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
zwift랑 트레이닝 켜두고 같이 했는데
느므 힘들었네여...꿀잠잘듯......... |
|
|
|
|
| [운동일지] 9월 12일 운동일지 (1)
2015/09/12 PM 10:25 |
하이바 스쿼트 웜업 2세트
본세트 80 *8 70 *10 60 *12
벤치프레스 웜업 2세트
본세트 60 *10 65 *8 55 *8 50 *12
중량 턱걸이 5 *5 2.5 *5 0 *3
시간이 없어서 쬐끔만!
오 벌써 운동일지가 100개를 넘어갔네요 에헤헤
점점 땀내가...킁킁... |
|
|
|
|
| [운동일지] 2015년 9월 5일 오크밸리 그란폰도 (메디오폰도) (1)
2015/09/06 PM 02:50 |
다녀왔습니다
으어어어어ㅓㅓㅓㅓ
샤방하게 간다고 마음먹고 메디오폰도 신청했는데
그냥 그란폰도 할걸 그랬네요 30킬로 차이났었는데
아쉽...근데 그란폰도 했으면 완주 못했겠지용...
동아리에서랑 아는분들 사고 없이 무사완주해서 다행입니다
첫대회였는데
끌바 안한게 어딥니까요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ |
|
|
|
|
|
|
Laughing_Man
이 정도 운동을 하려면 최소 2시간은 넘겠군요 대단하십ㄴ다~