아이들 사람

재민이꼬봉들 MYPI

재민이꼬봉들
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[가슴운동] 인클라인 덤벨 플라이 (2) 2015/02/17 AM 11:14

역시 참고

달걀장인 친구신청

가슴쪽은 자극주는게 쉽지 않은거 같아요. 힘듬

매튜xD 친구신청

ㄷㄷㄷ

[가슴운동] 덤벨 플라이 운동방법 (1) 2015/02/17 AM 11:11

플라이 자극 못 찾고 있는데 참고 하겠습니다

파이토롱 친구신청

자세히 듣다가 뒤쪽에 앙상한 하얀 여인이 운동하는 것만 눈에 들어오더라구요.ㅋㅋ

[가슴운동] 김주형 선수 가슴 운동법 (1) 2015/02/17 AM 12:59

공부 많이 됩니다

아 공부 많이 되네요... 감사합니다.
저는 지금 키 190에 90키로인데... 운동은 한 2년 정도 했어요.
계속 닭가슴살로 관리하다가 이제야 보충제 사고 체중 5~10kg정도 올리는게 목표입니다. 팔 뚝 좀 조금만 더 굵어지고 싶네요 ㅠㅠ

[가슴운동] 벤치프레스 자세 (3) 2013/09/22 PM 11:50

실기 동작은 4분10초에 나옵니다

자세 좋습니다(당연하겟지만요 ㅎㅎ)

남자라면공수도 친구신청

정석적인 파워리프팅 자세군요 ~ 좋은 정보 같습니다 ~^^

SKY만세 친구신청

좋은 정보네요..스크랩 해갈게요

Cigar 민영화 친구신청

좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ

[가슴운동] 케이블 크로스 운동 (1) 2013/08/26 PM 07:33

참고.

황야의 사팔뜨기 친구신청

이걸 보면 왜 work out 이 생각 날까...

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