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프리똥쉐이크
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| [멘붕하라구] 2012/07/28 레그운동 (2)
2012/07/28 PM 01:30 |
맨몸스쿼트 30회x10셋
맨몸런지 100걸음x10셋
덤벨스쿼트 30회x10셋
아침
유청단백질30g+식빵+ 수박
간식
볶음땅콩
점심
게란후라이토스트+우유+수박
간식
볶음땅콩
저녁
돼지고기등심훈제+잡곡밥+수박
너무더워서 수분이 너무 부족해서 물만먹으니 소화도안되고 수박으로 대처하니 갈증도 사라지고 좋네요+_+
땅콩도 몸만들기에 좋은음식중하나입니다 지방이 많지만 좋은지방이고 다이어트에 좋습니다
단백질 역시 충분하게 들어가있어서 간식으로 딱좋은식품이 아닌가 생각합니다
지방을 너무배제해버리면 체내지방이 더늘어난다는 특이하고 신기한몸 ㅎㅎ
그리고 근육의성장도 지방이 있음으로서 가능합니다!!
여름에 건강하게이쁘게 살뺍시다
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| [멘붕하라구] 저도 이제 바이크가 두대네요... (4)
2012/07/27 PM 09:38 |
펄아이
에볼루션쥬드
둘다 125cc이지만 펄아이는 장거리
쥬드는 코앞중거리-_-;;;
근데 쥬드 악세사리 머없나요 뒤에 짐받이라든가...찾기가 어렵네요
아시는분 댓글자비좀 ㅠ_-
워낙 사람죽는걸 많이봐서인지 완전 방어운전+쫄음운전-_-;;;
바이크타면서 사람죽는거보면 사람이 휙휙 인형처럼날아감....
바이크타시는분 모두들 안전운전 방어운전 반응느리게 거북이 운전하시길...
바이크타면 이승과저승사이가 1초차이입니다.
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| [멘붕하라구] 엑스페리아 미니 x10 중고거래+_+ (4)
2012/07/25 PM 07:25 |
단돈 5만 중고구입했네요
전 남들다쓰는 큰스마트폰 사용을 못하겠네요...
남들는 잘들고댕기다는데 전 도저히 불편해서 사용하질못하게서 그냥 스마트폰 어머니드리고
미니x10구매해버린 되는건 별로없지만 전화문자카메라만 가능해도 전 감지덕지더군요
괜히 스마트폰는 머리만아프고 크기는 계속크지기만하고 ㅠ_-
이제 드디어 스마트폰의 굴레에서 벗어나는군요... |
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아참 psp v가 아니라 psv입니당~ㅋ