가슴어깨 만드는 마이피

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[일상] 메탈스트럭쳐 사자비 당첨됐네요 ㅠㅠ (20) 2023/01/08 PM 10:40

토요일 아침 출근전 가지고와서 오늘 개봉했네요

되팔램한테 400에 살까말까 고민했는데 당첨되니 완전 기분좋네요~

사자비도 구했으니 뉴건담...제발 재판되면 살수있기를!!!

슈우박사 친구신청

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2023/01/08 PM 10:47

엥 담청자 발표했나요?...
역시나 떨어졌었구나 ㅜㅜ

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2023/01/08 PM 10:51

다음주 한번더 추첨한다니 다시도전해보세요~

volcanus 친구신청

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2023/01/08 PM 10:50

와...축하드립니다!

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2023/01/08 PM 10:51

감사합니다~

†아우디R8 친구신청

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2023/01/08 PM 10:50

축하드립니다!!

근데 되팔렘이 400???
원가가 얼마길래 400이 나와요? ㄷㄷㄷ

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2023/01/08 PM 10:52

250만원 가까이되요

슈우박사 친구신청

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2023/01/08 PM 10:53

2,490,000 인가 그래요...
아무리 사고싶고도 되팔렘 ㄱㄱㄲ들한테는 사기 싫어서 이악물고 응모만합니다

†아우디R8 친구신청

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2023/01/08 PM 10:59

와우;;;

참치나라호로공주 친구신청

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2023/01/08 PM 11:03

오~~ ㅊㅋㅊㅋ
혹시 응모는 어디서 하나요?

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2023/01/08 PM 11:14

타마시이 네이션즈 에서 한다고 하네요

츄푸덕♬♪ 친구신청

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2023/01/08 PM 11:06

헤엑! 이 비싼걸! 이 희귀한걸!
기운받아갑니다! ㅋㅋㅋ

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2023/01/08 PM 11:15

기운받아서 로또 1등되 되세요
저도 로또1등...

P4inKiller 친구신청

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2023/01/08 PM 11:43

전 떨어져서 아쉬웠는데. 당첨되시다니 축하드립니다.

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2023/01/09 PM 12:29

감사합니다~
이번주 다시 추첨한다니 꼭 당첨되길 바래요!!

darkprison 친구신청

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2023/01/09 AM 12:02

축하드려요. 저는 공간이나 가격때문에 엄두도 못내는 물건이네요... 그리고 되팔렘놈들한테는 안사신거 잘하셨네요.

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2023/01/09 PM 12:29

감사합니다~

Darth Nihilus 친구신청

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2023/01/09 AM 12:47

축하드립니다.
떨어졌지만 메스뉴가 있어서 그냥 체념했습니다.

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2023/01/09 PM 12:30

아,,,메스뉴...
너무 부럽네요
다음에 재판할때 노려봐야겠어요

너른 하늘 친구신청

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2023/01/09 AM 03:51

축하드립니다!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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2023/01/09 PM 12:30

감사합니다~

[일상] 어제 헬스장회원 유튜브댓글 시비사건... (8) 2020/07/29 PM 08:58

LINK : https://mypi.ruliweb.com/mypi.htm?nid=532503&num=13059

위에 링크

이번주는 시간이 안맞아서 그 회원을 만나지 못할거 같네요.

다음주에 만날거 같은데 한번 물어보고 싶네요

유튜브에 댓글 달았냐고...

여튼 어제 많은댓글 달아주셔서 감사합니다~

다음주에 만나면 후기 남길게요

그리고 싸움은 안합니다

저런넘들 때문에 운동하는 사람들이 무식하다는 인식을 주는게 너무 싫습니다!!!

버섯먹는마리오 친구신청

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2020/07/29 PM 09:01

이제 그 인간 안올거 같은데요? ㅎㅎㅎㅎㅎ

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2020/07/29 PM 09:04

헬창이라 꼭 올거에요 ㅋㅋ
물어보면 아니라고 발뺌할거 같음

·· 친구신청

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2020/07/29 PM 09:12

님도 보니깐 운동 열심히 하셨더라구요!

좋게 마무리 되시길 바랍니다

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2020/07/29 PM 09:18

왠만하면 무시하는게 답인거 같은데 누군지는 알고...참...
여튼 저도 다음주되면 기분이 풀려서 안물어 볼 수도 있을듯...
여튼 관심 가져주셔서 감사합니다~

파꼬 친구신청

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2020/07/29 PM 09:32

대체 왜 저럴까요???

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2020/07/29 PM 09:49

저도 정말 궁금합니다

M12 친구신청

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2020/08/01 PM 02:25

뮤시해여!!ㅋㅋ 운동을 하느라 다른 거를 못 해서 지식이 부족한 거면 그래도 이해하는데, 저런 행동은 인성이 부족한거니까요 ㅎㅎ

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2020/08/02 PM 05:23

무시하고 싶은데 자꾸 의심하게 되니 신경쓰여서요 ㅋㅋ

[일상] 제가 다니는 헬스장 회원이 시비거는데 어이가 없네요 (41) 2020/07/28 PM 05:42

글 삭제하고 튀었네요

그냥 어깨운동할 때 헬스복 어깨 말아서 조용히 사이드레터럴 하고 집에 가는데

..덤벨을 세게 놓은적도 없고 그냥 맘에 안든다고 시비 거네요.

눈에 거슬리니 시간대 옮기거나 다른헬스장 가라니...어이가 없네요

황당해서 헬스장 트레이너한테 제가 운동 남한테 방해되냐고 물어보니 그런건 없다는데

누군지는 아는데 몸도 좋은 사람이 왜?황당하네요

지저스크라이스트모닝스타 친구신청

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2020/07/28 PM 05:49

생리하는 날인가보죠

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2020/07/28 PM 05:54

제정신이 아닌듯

오라님 친구신청

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2020/07/28 PM 05:49

병있나봄

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2020/07/28 PM 05:54

차라리 병있는 사람이었으면..

도라몽 친구신청

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2020/07/28 PM 05:50

합의하고 뜰까 ㅋㅋㅋ
몸만 컷지 중이병이네요

즐거운린매스 친구신청

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2020/07/28 PM 05:55

이제것 운동 하면서 같이 운동하는 사람끼리 싸우자는 말은 처음 듣네요

해달같지? 친구신청

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2020/07/28 PM 05:50

개또라이 새끼네

즐거운린매스 친구신청

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2020/07/28 PM 05:56

진짜 황당함

발도류3단 친구신청

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2020/07/28 PM 05:55

ㅋㅋㅋ 븅신새키네요

쾅쾅쿵쾅 친구신청

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2020/07/28 PM 05:56

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 합의하고 뜰까에서 웃고 갑니다
열폭 진짜 병있나보네요 중2병

SillyWalker. 친구신청

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2020/07/28 PM 05:57

애네

설보루 친구신청

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2020/07/28 PM 05:57

진짜 얼척이 없네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

†아우디R8 친구신청

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2020/07/28 PM 06:00

찐이네요ㅋㅋ

·· 친구신청

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2020/07/28 PM 06:01

?

제정신이 아닌거 같은데요?

같은 헬스장에서 저런다고요?

아니...저희 헬스장이 이상한가....

저도 헬스 오래 다녔는데...저런 이상한 사람은 없었는데요.

오히려 근육 부심 보다 진짜 몸좋은 분들은 서로 매너있게...하고

같이 파트너 해서 운동 같이하지..

실제로 한번 만나뵙고 대화를 나눠 보세요.

말투 봐서는 ㅈ밥 같은데요...주뎅이로 헬스하네요.

정신 못차리면 헬스장 관장님께 대화내용 보여주세요.

한공자 친구신청

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2020/07/28 PM 06:01

저라면 짐에 얘기할거같아요 협박한다고

오하라의 용 친구신청

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2020/07/28 PM 06:01

저런놈 합의하고 진짜 뜨자고 해서 싸우면 실컷 쌈질하고 지가 피해자랍시고 신고하거나 꼬리내리고 바로 도망감

입으로 저러는 인간치고 제정신 박힌 인간 한번도 못봤음

안톤버그 친구신청

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2020/07/28 PM 06:03

캡쳐한거 트레이너한테 보여주고 쫒아내라고 그러죠 다른사람한테도 저럴거같은데

새벽내음 친구신청

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2020/07/28 PM 06:03

운동으로 몸 키워서 자신감 얻는거 까지는 좋은데 그 자신감에 도취되서 자기가 뭐라도 되는냥
타인에게 시비트는 사람들이 있죠

악력 친구신청

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2020/07/28 PM 06:06

(다시는 헬스장에 나타나지 않을 회원입니다.)

그나저나 같은 헬스장 사람 보면 대게 반갑지 않나 ㅋ

그리고 개인 유투브 채널을 또 어찌알고 왔답니까

로터스♥꼴라크 친구신청

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2020/07/28 PM 06:07

진심으로 얘기하자면

님말고 저 상대방새끼

가정교육덜받은 인성터진 버러지같은 빡대가리 새끼네요

제 덧글 캡쳐해서 저 개념뒤진 새끼한테 보내주세요

저새끼 하는짓거리 다른 3자들이볼때 이런 생각밖에 안든다고 전해주시구요

운동하다 덤벨에 깔려 반신불수되도 동정심 안생길듯

블랙 말랑카우 친구신청

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2020/07/28 PM 06:07

넷상에서는 얼굴을 못보니까 개소리하는 멍멍이들이 많다지만, 실제로 안면이 있는 사람이 저런다구요?
뭔가 조치가 필요할듯 한데요. 저 자료를 토대로 헬스장에 신고하던가 하시는게 좋을듯 싶네요.

High-Lion 친구신청

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2020/07/28 PM 06:12

말투도 그렇고

소싯적 일진 놀이하는 놈들 수준이네요.

나이먹고도 저버릇 못고치는 놈들이 있어요.

공식적으로 대응하시는게 좋을 듯.

버터헌거죠 친구신청

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2020/07/28 PM 06:15

최근에 마이피에서도 근육부심쩌는 병신봤었는데ㅋㅋㅋㅋ

버섯먹는마리오 친구신청

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2020/07/28 PM 06:20

언급하면 그놈 또 발광합니다 조심하세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

·· 친구신청

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2020/07/28 PM 06:23

cs....

악력 친구신청

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2020/07/28 PM 06:26

엇? 그런 사람이 있나요? 왠만해서 마이피에서 운동하는 사람들은 거의 다 아는편인데 누구지?

로터스♥꼴라크 친구신청

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2020/07/28 PM 07:28

혹시 cs0417 이새낀가요?

루리웹-2247703413 친구신청

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2020/07/28 PM 08:47

병신들 ㅋㅋㅋ

빠짜까싸 친구신청

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2020/07/28 PM 06:17

악플 달면서 대놓고 같은 헬스장이라고 밝히다니 보통 또라이가 아닌거 같은데 조심하세요

버섯먹는마리오 친구신청

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2020/07/28 PM 06:20

헬스장가서 관리자한테 저런 사람 있다 말하고 헬스장에서 쫒아내세요 언젠간 문제생길겁니다

박판다 친구신청

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2020/07/28 PM 06:22

깽값물기없고 줘패면 안되나?

HDM 친구신청

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2020/07/28 PM 06:26

그냥 병신이지 뭐;

진지한 변태 친구신청

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2020/07/28 PM 06:27

예로부터 똥은 더러워서 피한다고 했습니다 그냥 피하세요
피곤하게 상대하실 필요 없다고 봅니다

크레이지 바츠 친구신청

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2020/07/28 PM 06:28

몸 좀 더 좋다고 한 판 뜰까? 요지랄 한다고?
그러다 상대방 복싱이나 격투기 운동 한 사람이면 어쩌려구?
넘어지지도 못하게 올려 쳐 맞으면서 샌드백 되주려고 그러는건가.. ㅎㅎ

파랑댓살 친구신청

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2020/07/28 PM 06:29

요즘들어 인생 업적이 고작 고기근수 늘린거 하나 밖에 없는 애들이 설치는거 많이 보네요.
헬스장에 얘기하시고 트레이너들 다 알게 해주세요. 저런 새키는 왕따 좀 당해야 합니다.

DBKGE 친구신청

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2020/07/28 PM 06:57

찐

왕은왕좌에 친구신청

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2020/07/28 PM 07:36

글만봐도 답답하네요

내아를나아도~ 친구신청

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2020/07/28 PM 07:42

무거운거 들러가지 그럼 가벼운거 들러갈까?

영리한돌 친구신청

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2020/07/28 PM 08:52

제정신 아닌거 같은데 뇌로 갈게 다 근육으로 갔나

M12 친구신청

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2020/07/29 AM 01:01

그냥 무시하세여.... 피곤해여.... 같은 헬스장이고 정상적인 사람이면 직원들 통해서나 면대면으로 조심하셨으면 좋겠다고 말했겠죠..

MNtentenJH 친구신청

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2020/07/30 PM 01:52

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[일상] 이천 경찰사건 아시나요? (6) 2020/03/25 PM 06:06

본 글은 비공개 게시물이며, 본인만 볼 수 있습니다.

[일상] 일반인보다 큰 어깨 슴가 (비교사진) 남자임!!! (16) 2018/02/15 PM 02:44

위 두장은 사이드 운동후

아래 두장은 프론트(밀프)후 사진

기간은 1~2주간격으로 비교사진

아래 두장은 프론트 후 사진

3번째 사진은 윗사진보다 전면 삼각근 발달 비교

혼돈파괴망각 친구신청

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2018/02/15 PM 02:50

힘세고 멋진 운동남이시군요

그뉵이잘커염 친구신청

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2018/02/15 PM 02:55

님도 같이 힘쎈 운동남으로!!!
근데 루리웹에선 운동남 입니다 라는 이미지가 안좋아서 ㅋㅋ

지하철정기권 친구신청

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2018/02/15 PM 02:51

어깨 부럽습니다..
저는 운동만 하면 허벅지만 주구장창 커지니 ㅠㅠ

그뉵이잘커염 친구신청

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2018/02/15 PM 02:54

어깨 아무나 잘커요 집중만 잘 하시면 되요!

Braindead 친구신청

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2018/02/15 PM 02:51

와! 어깨, 복부는 진짜 멋지신데 가슴모양이 좀 너무 뭐랄까 여성스럽네요.

그뉵이잘커염 친구신청

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2018/02/15 PM 02:53

슴가는 잘못키운것도 있는데 어쩔수 없네요 ㅠ

낭궁민 친구신청

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2018/02/15 PM 02:52

일반인의 기준은 도대체 무엇일까?

그뉵이잘커염 친구신청

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2018/02/15 PM 02:53

저번에도 다신거 같은데 기준을 정해주세요

사카모토마야 친구신청

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2018/02/15 PM 02:56

겨드랑이..... 무엇...

그뉵이잘커염 친구신청

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2018/02/15 PM 03:39

그 겨드랑이 맞습니다

M12 친구신청

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2018/02/15 PM 02:59

어머나......
등 사진 보여주세여 등사진.... 핡핡

그뉵이잘커염 친구신청

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2018/02/15 PM 03:40

등짝은 소중합니다

D.O.T 친구신청

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2018/02/15 PM 04:49

삼각근 지금 운동하고있는데 측면할때 2키로 가지고도 힘들어죽겠네요.

즐거운린매스 친구신청

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2018/02/15 PM 05:15

맞아요 삼각근은 맨팔로 해도 무지 힘들어요

노진구mk2 친구신청

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2018/02/16 PM 06:01

정말 대단하십니다.. 운동 좀 배우고 싶습니다. 좀 알려주시지 않겠습니까

즐거운린매스 친구신청

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2018/02/17 AM 10:41

고립운동만 잘 하시면 근육은 잘커요
그리고 중요한건 무게보다는 횟수만 늘리세요
세트가 중요한게 아니라 한번에 얼마나 많이 하느냐에 중점을 두고요
전 기본 횟수는 50개를 설정하고 50개가 넘어가 버리면 덤벨을 들고 쉬거나 덤벨을 손에서 놓지않고 벤치에 올려놓고 쉽니다
덤벨을 잡고만 있어도 쉬는시간도 줄어들지만 근육의 긴장은 손에 덤벨이 쥐어져 있다는 것만으로도 펌핑의 긴장을 줄 수 있습니다
요즘은 5세트 안에 300회 이상 하는 목표로 운동 합니다

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