오늘은 시간줄여서 아침 점심 저녁

3회 도전

 몬가.... 몬가 오늘따라 컨디션이 안좋은 느낌

토막상식이 요몇일 연속으로 휴식이 나오네

링피트 하는 시간을 거의 매일 조금씩늘리긴 했지만

슬슬 쉬는날을 잡아야 할정도로 근육이 땡기는것도 아니고

 오늘은 컨디션 상태 안좋은거 같아서 

개인적으로 상대적으로 가벼운 운동 위주로

낮에 45분하고

방금 43분하고

으외로 요가자세중 전사3자세는 균형잡기가 너무 힘들어서 하는도중에 계속 자세무너짐...

오히려 만세스쿼트는 할만한데 아직 자세를 제대로 못잡아서 허리가 살짝아픔...

스쿼트 자세 제대로 잡아볼려고 유툽에서 영상 찾아가면서 연습했는데...

영상몇개보고 하루이틀만에 자세교정 할만한 재능이 있을리 없지 -_-a

뭐 전보다는 좋아져서 허리통증많이 가시긴 했는데

한참 멀은듯